减肥-72109

当前位置：72109 — 减肥

冬季也有专门的减肥食谱，学学便知

我们都知道，冬季是一个容易发胖的季节。在寒冷的冬季，我们的食物一般都是以高热量高脂肪的为主，因此变胖是很多人的常见问题。那么如何才能保证在寒冷的季节不会发胖呢？小编我要说饮食是相当重要，尤其在冬季也有专门的减肥食谱，赶紧

瑜伽瘦腰法宝之转腰式

转腰式瑜伽对瘦腰的效果可不是一般的有效，以至于很多健身操课、身体塑形课都把它借鉴过来，作为瘦腰动作练习，但是不要忘记：一定要配合瑜伽呼吸法——瑜伽的精髓正在于此，它会让你事半功倍的！练习转腰式瑜伽1、平躺在地上，调整呼

多少明星都有马甲线了，你怎么还好意思胖！

马甲线，拯救了多少人的青春和事业。对对对，就是那个曾经被抵制、被挤兑“滚出娱乐圈”的袁珊珊，现在人气暴涨了不知多少倍，无数的黑粉和路人都转成了真爱粉，仅仅是因为她的马！甲！线！是的你没看错，就是女神必备且秒杀事业线的马！

嘴馋忍不住？3招巧妙控食欲

ＭＭ们或许常常会在减肥目标与食物诱惑之间挣扎，明知吃了会胖，可就是嘴馋忍不住要吃。因此找出嘴馋的根本原因，从根本上杜绝摄入致胖因子的行为就至关重要了。那么，究竟正常人会嘴馋的原因是什么呢？我们应该怎么令自己正常饮食呢？嘴

拉丁舞瘦腿让别人羡慕去吧

拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路：去跳拉丁舞吧！天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说

中药可以起到丰胸效果吗？

哪些中药可以丰胸运动丰胸、美食丰胸、中药一样可以丰胸，一般来说，具有有丰胸效果的中药材很多，常见而且效果较好。1、红枣红枣具有很高的药用价值,红枣性平味苷,自古以来人们就把它当作滋补营养品。它具有补血安神、补中益气、养胃

神奇酸奶减肥法为爱情美容与瘦身代言

酸奶减肥法有效不？酸奶居然也可以减肥了，在小编之前的印象中啊，酸奶除了能美容就是当年一曲《爱情yogurt》了，酸奶减肥法是怎么突然火起来呢，酸奶减肥法有没有什么奥秘呢，小编深入探索，看看酸奶是怎样为爱情，＆hellip

瑜珈减肥怎么样有用吗

运用瑜珈减肥越来越受到人们的追捧，但是有的人却对瑜珈减肥产生疑问，就想了解瑜珈减肥有用吗？瑜珈是一种健身的方式，它可以帮助大家起到健身的效果，同时还能提高气质，因此受到女性朋友的青睐，到底瑜珈是不是可以减肥呢，我们请专家

按摩减肥法让你轻松甩掉肥肉

按摩减肥讲究方法与力度，是一种安全、健康、有效的减肥方法，所以一直备受减肥朋友们的使用与欢迎。今天我们的小编为了让大家享受按摩减肥的功效，特意带来了两种减肥按摩法，一起来看看吧！排毒按摩：平坦腹部脸部暖身运动首先脸部整

夏季饮食六招改变肥胖

初夏时节，我们要争取把多余的脂肪都赶跑，这样你夏季穿上什么都会很好看。今日小编就与你分享几招饮食方法，让你改变肥胖。1、热量控制夏季减肥最难攻克的难关就是清凉甜品，想要成功减肥，就要控制热量的摄入。选择低热量低脂肪的食品

只吃不动，体型失控！

什么是肥胖？简单地说，我们把体重超标称之为“胖”，胖的类型有很多，有身体圆实的胖、有肢体匀称的胖、有大腹便便的胖、有浑身松软的胖，纵观各类肥胖，这个曾经作为“富贵”象征的肥胖，如今已经成为威胁人类健康的一大公敌。在大多数

不同球类运动减肥效果如何

对于女性减肥者来说，在众多的运动减肥方式中，大家更加青睐于球类运动，通过球类运动不仅能减肥，同时对于身体健康也非常有利。减肥专家指出如今流行的球类减肥运动有保龄球、壁球以及健身球。这些不同的球类运动减肥效果如何呢？如果大

潜水必备的三样装备

面镜＆mdash；水底世界的窗口尝试在水中睁开眼睛，能看见的只是一片模糊的景象，这是因为水的密度比空气大，光线到了水中会有折射。而眼睛的焦距是根据空气中的光线来调节的，因此，面镜使你的眼前保留了空腔，让你有清晰的视线。面

七类人群不适合拔罐减肥

现在有一大批的人在利用拔罐减肥法进行减肥，虽然说拔罐减肥法是一种安全可靠的，快速的减肥方法，但是并不是说每一个都可以运用这种方法来减肥的。如果盲目的使用拔罐减肥法，不但影响到减肥效果，还影响到身体健康。下面我们就来了解哪

抽脂减肥5种分类你都了解吗

抽脂减肥快速、高效，不少想要快速实现减肥目的的减肥者都对这种方式感兴趣。专家介绍想要达到更好的减肥效果，大家就应该对抽脂减肥有更多的认识。其实抽脂减肥是有很多分类的，今天小编就和大家详细的说一说抽脂减肥的分类，希望能给大

明星减肥方法多多，王菲是怎么减肥的呢

明星减肥方法都有哪些？在娱乐圈内，要么就得要有漂亮的脸蛋，要么就得要有魔鬼般的身材，要么就是绝顶的聪明，否则你在娱乐圈是站不稳定脚步的。所以对于很多肥胖的明星来讲，为了能够让自己的青春常在，就会选择各种的减肥方法来瘦身，

泡脚减肥4讲究看看你有木有中招

我们都知道用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢。那么，泡脚可以达到减肥效果吗？下面就由小编为大家介绍一下应该如何泡脚减肥，需要通过正确的方法方式才能实现减肥效果。1、什么状态下不宜泡脚减肥并不是所有时间都适合

掌握正确的按摩方法，快速瘦全身

利用按摩来瘦身是大家最认可的一种方法，该方法是通过按摩穴位来瘦身的。它可以身体的各个部位都起到减肥的效果，比如说对于有大象腿的女性，可以通过按摩腿部的穴位来瘦腿。下面我们就给大家介绍按摩瘦腿的方法。按摩瘦身之瘦腿的方法拍

9种常见减肥方法，哪种减肥方法最有效

减肥方法五花八门，也是让大家在选择上面有不知所措，减肥方法过多，也没有多余的选择。所以说大家最想选择的就是最有效最健康最科学的减肥方法，下面我们就给大家介绍9种常见的减肥方法。看看哪种减肥方法对你最有效。一、节食减肥原理

经络减肥让胖妞摇身变苗条

减肥一定要选择好方法，否则会事倍功半。减肥的方法有很多，像药物减肥、运动减肥、饮食减肥、中医减肥等，而目前选择中医减肥的人比较多，中医减肥法是利用按摩、针灸、经络等减肥方案，这样的减肥方案产生的副作用小，减肥效果蛮好。下

瘦身知识大派送，打造完美身段

为什么花了很多钱都瘦不下来，减肥药减肥茶只差去抽脂了，依旧是减肥不成功。其实减肥是需要耐心的，速成方法大多不靠谱。下面就让小编告诉你几个不花钱的瘦身方法吧。1、早餐吃些红枣注意事项：很多美眉说要减肥，拒绝吃早餐，这是非常

什么是点穴按摩减肥，会反弹吗？

相信很多人听说过点穴按摩减肥法，这种方法听起来有一种很神奇、很玄幻的感觉，那么点点穴减肥反弹吗？点穴减肥有用吗？马上为为网友解决一切减肥疑问,让你了解和拥有更多点穴按摩减肥方法。点穴减肥反弹吗？中医理论上，经络学说古已有

适合职业女性的两种按摩减肥法

很多职业女性因为工作原因进行不了运动减肥或者节食减肥，这让她们的减肥道路更加坎坷。为了帮助广大职业女性完成减肥大业，我们小编特意给大家介绍适合职业女性的按摩减肥法，快来看看吧。【三餐不定族】适用媒体业、科技业等三餐不定时

八大美腿必杀技塑造苗条双腿

必杀技一：用高跟鞋塑造腿形秘诀：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。升级武器：锻炼+按摩为了展现更性感的美腿，经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持

简单瑜伽四式轻松摆脱久坐肥胖

韩国喜感小正太照片走红萌　办公室一族时常会感叹，坐了一天，屁股不自觉地又大了一圈。其实很多种糟糕的体型，比如＆ldquo；大象腿＆rdquo；、＆ldquo；棒球臀＆rdquo；都是由于久坐而导致的。而瑜伽可以缓解这些

减肥药有副作用吗八个不良症状吓死人

女孩们对自己的身材要求非常高，为了快速减肥，往往会选择减肥药，毕竟不用忍受运动和节食的痛苦。减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。那么减肥药有副作

秋季减肥方法7个妙招打好身材防卫战

天气渐凉，又到了一年中最容易发胖的季节，不想让身材随着季节的变化而变化，那么马上开始减肥计划吧。如何减肥？我们要制定一套合理可行的减肥计划表，一步一步按照减肥计划表中内容实施，并掌握一些减肥小妙招，这样在减肥的过程中更显

平常注意这几个咀嚼动作瘦脸其实可以很简单

在大众的认知里，脸小的人通常不会丑到那里去。但是有些女生五官生的特别精致，但是脸部的赘肉特别大，从而显得整个人的脸特别大，严重影响整体的形象。那么如果瘦脸呢，瘦脸可以通过咀嚼来实现，下面告诉你三个咀嚼瘦脸法的小技巧。1、

利用呼啦圈减肥的准备事项有哪些

一，控制时间和周期摇呼啦圈这项运动实在是非常的容易，并不需要我们付出多大的努力就能得到运动的乐趣，所以想要得到理想的减肥效果的话，最重要的就是控制好时间。一般至少坚持半个小时以上，身体的脂肪才会开始燃烧，到达有氧的状态。

学会自由泳以后减肥都不用担心啦

很多人在学习自由泳的时候会觉得相比于其他的游泳姿势，自由泳要更吃力一点，其实这种情况多半是因为自由泳的方式或者姿势不对，主要原因表现在以下几个方面。呼吸不到位：缺氧造成；动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作；身体没有

任何时候不要贪嘴啦！

维生素A：胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中维生素A和纤维素都很丰富。维生素B族：葵花籽、花生、大豆等坚果、谷类中维生素B族都很丰富，纤维素含量也不低，但要注意的是这些食物脂肪和热量都偏高，可不要贪嘴啦！维生素C：

抽脂减肥的副作用

抽脂减肥的副作用是什么？因为如果你处理不好或者不合适做抽脂减肥手术，那么它的副作用将会体现出来，其实抽脂减肥并不适合所有人，手术前需要了解抽脂减肥副作用有哪些，然后权衡利弊找出适合自己的减肥方法。理论上来讲抽脂减肥手术并

健康粗粮减肥 1月狂减15斤

吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。想减肥，多吃粗粮吧。教你几种粗粮的简单吃法。粗粮超强瘦身力解析●阻碍营养吸收。在胃肠道的食物中，膳食纤维在

柠檬蜂蜜可以减肥吗教你自制三种柠檬蜂蜜水

夏天很多人都喜欢喝柠檬水，不仅可以解渴，还能美白养颜，如果能够添加一点蜂蜜，那么口感就更好了。柠檬蜂蜜可以减肥吗？柠檬蜂蜜减肥法是利用柠檬和蜂蜜制作饮品，来达到减肥的目的，下面一起来看看柠檬蜂蜜减肥法靠谱吗？教大家制作三

健康椅子操，减肥好轻松

现在不少上班族坐在椅子里一整天，很少机会起来走走，也因如此，他们的肥胖率一般比较高，因此，小编在记者李特地为上班的朋友推荐一套椅子操，助你健康减肥。1、坐在椅子上，背部挺直几乎与椅背贴近，右手弯曲手肘从椅背后环抱椅子，手

减肥的朋友看过来蜂蜜这么用帮你有效减肥

说起蜂蜜相信大家对此都很熟悉了，因为蜂蜜是人们日常生活中十分常见的食材，蜂蜜还具有美容养颜的作用，很多女性朋友经常饮用一些蜂蜜水，总之蜂蜜有很高的营养价值。大家可能有所不知蜂蜜也可以减肥，那么应该如何利用蜂蜜减肥呢？如何

肥胖都有哪些危害快来看看你了解多少

说起肥胖，其实是由于体内脂肪堆积过多所导致的，很多人认为肥胖对身体健康没有不良的影响，其实并不是这样。肥胖不仅形象一个人的外在形象，还给生活带来各种不便，更严重的是可能引起多种并发症，加速人们的衰老和死亡。那么肥胖到底有

女生减肥——听音乐也能减肥

很多人喜欢听音乐，音乐刺激这我们的感官，让我们身临其境有种独特的感受。女生中也有许多热爱听音乐的人，平常我们坐车、运动，或是去娱乐场所，我们都可以听音乐。懒女生不喜欢运动，但是也喜欢听音乐，这时候我想说，你喜欢听听音乐，

女孩健身做什么运动比较好呢赶紧过来了解一下吧

在这个以瘦为美的社会，很多爱美的女孩子越来越喜欢健身，想让自己是身材变得更加苗条有曲线，毅然决然的加入到了减肥健身的大军中来。我们知道健身是没有年龄限制的，健身的好处有很多，那么女孩健身做什么运动好？下面就让我们一起过来

早上五节有氧操让你轻松瘦下来

身体仰伸站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。若躺在床上，两臂按住身体两侧床面（或用两手抓住头上方床沿），单腿依次（或两腿同时）直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20～30次。功效：减少下腹部多余的脂肪，增强腹部

女性朋友想丰胸告诉你这几个最有效的丰胸动作

从现在的审美观来了，一个女性如何胸部挺拔会显得更加有魅力和迷人。但是很多女生发现自己天生平胸，被认为缺乏女人味。其实胸小或者平胸是可以通过后天的努力变大的，那么如何丰胸最有效呢，现在小编就给大家介绍几个丰胸动作，让你摆脱

揭发娱乐圈女明星为何青睐SUTS注射美容？

刚刚结束的第67届威尼斯电影节现场，红地毯上星光熠熠，女星们不约而同纷纷清凉性感登场，或优雅高贵，或风情万种，青春靓丽，性感迷人＆hellip；＆hellip；时光的流逝似乎与她们绝缘，光鲜靓丽难道真的可以永驻？著名影星

20+30+40+ 找对你的除皱魔法擦

每条皱纹都会左右他人对自己的印象，照镜子的时候自己也能体会到。使用最新技术和仪器有效改善是上策。本期有三位时尚体验达人对时下正热的微整形美容技术进行了大胆体验。效果非常不错哦！20+30+40+，不同年龄阶段，不同手段，

三招制胜让臀线绽放迷人微笑

在男人眼中，浑圆的俏臀有时比美胸，来得更性感。而比起丰胸，美臀则不需耗费大把气力，只要稍微改变一些生活方式，就能让臀部曲线，绽放微笑曲线。沐浴时进行SPA促进血液循环沐浴时进行SPA促进血液循环利用短暂的沐浴时间进行美体

4大按摩减肥法让你在舒适中瘦下来

按摩能够舒缓疲劳，疏通经络，紧致肌肤。但是，很多人对于按摩减肥这一说法半信半疑，按摩减肥真的有效吗？小编经查证发现，按摩减肥不但效果好，而且是一种非常舒适的减肥方法。接下来小编给大家介绍4大按摩法，让大家在舒适中享瘦。一

实现你的梦想的法宝经络减肥

作为女性当然想拥有纤细的腰，修长的腿，漂亮的脸蛋，而很多的女性偏偏是水桶腰、大象腿、大饼脸，像这种情况大家也不必着急，我们有帮你实现梦想的法宝，那就是经络减肥法。利用经络减肥法就可以让你达到你想要的身材。告别水桶腰指法：

不费吹灰之力的懒人减肥法

大家有没有经常觉得很多减肥方法都很麻烦，让人感觉很累，但是减肥效果又不好。如果有夜没有关系，今天我们的小编给大家带来了两种非常轻松的懒人减肥方法，大家来试一试吧！懒人减肥方法2：一日三餐新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原

运动减肥虽然重要，怎么吃也是减肥关键

小编我以前常说减肥药多做运动，其实小编我只是说了一半而已，关键也要怎么吃。很多人运动减肥不成功就是因为没有在饮食上注意，所以小编我就来给你们介绍一些减肥食谱，搭配你的运动。一、西式蛋材料：鸡蛋、牛奶、洋葱、蕃茄、乳酪、

6种意想不到的不用节食的减肥方法

减肥可以让你看起来更好更有活力，但更重要的是，它可以减轻关节疼痛的压力，改善整体健康状况。研究表明，体重减轻10%的关节炎超重者活动性更好，疼痛减轻50%。尝试以下这些减肥小步骤，以减少多余的体重，并获得最大的健康结果。

针灸减肥有什么害处？

中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。那么针灸减肥有什么害处？赶紧一起来看看吧。在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、

首页 1 2 3 4 尾页

最新发布

放射学方法有助于减轻子宫肌瘤的疼痛

画家张择端的画怎样张择端生活在哪个时代

探索黄景仁短暂的一生，他为什么会在困顿飘零中黯然离世？

夏季美白食物全方位美白无死角护肤技巧

英国政府医院牙医少病患“铤而走险”自己拔牙护肤DIY

3种最简单的除皱方法

专家纠正口腔健康护理三大误区

春雨绵绵时分怎样美白淡斑

下巴长痘的原因 4招预防痘痘黑头护肤DIY

夏秋交接肌肤保湿的6大注意

汉末三国时期，都有哪些地方势力占领过荆州？

《我是真的爱你》陈娇蕊黑化还剩下多久时间陈娇蕊最后治好了吗

冬天面膜太凉怎么办,冬天做面膜冷怎么办

手部特殊护理的步骤

喝什么汤补肾壮阳,补肾壮阳喝什么汤,喝什么汤补肾效果最好

关羽的儿子历史上武圣关羽的儿子资料简介揭秘

隆兴北伐的结果是什么 ?怎么评价隆兴北伐?

夏季要保湿前请先记得补水

俄国十二月党人起义是如何爆发的？揭秘十二月党人起义的发生时间

12岁女孩拽断自己胳膊为同学让路最终获救护肤DIY

猜你喜欢

女孩健身做什么运动比较好呢赶紧过来了解一下吧

打瘦脸针注意事项有哪些

平常注意这几个咀嚼动作瘦脸其实可以很简单

不加调味料就不会长胖吗？

分经络主食减肥错开时间别样瘦

食疗丰胸乳房的最爱和最恨

林志玲大秀胸线无限风光在双峰

拔罐减肥有效吗？不同部位拔罐减肥的介绍

鸡蛋黄瓜减肥吗?学会一周食谱做法瘦到自然美

女士们在产后减肥需要抓住哪些要点

什么减肥方法最有效？跑步减肥效果好

经络按摩减肥效果更显著，别只是心动赶紧行动

嘴馋忍不住？3招巧妙控食欲

揭秘，哪些人士适合敲胆经减肥

艾灸减肥熏炙的古法新疗效

抽脂减肥的副作用

揭发娱乐圈女明星为何青睐SUTS注射美容？

实现你的梦想的法宝经络减肥

产后怎么瘦身学会4招好身材自然来

生理期练瑜伽帮你减肥又减痛!

72109 手机版网站地图