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大餐油腻过后 如何给肌肤排排毒养颜食谱
2022-09-23

  

  ”蜂蜜”:一日三餐排毒蜜露

  不久前,某美容专家在微博称坚持早晨起床喝蜂蜜水20年,这个方法虽然简单,但日积月累,是对身体和肌肤最有效的温润、排毒之方。如果要加强美容功效,就在蜂蜜水中加上1~2勺白醋,每日3次空腹服用,在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时食用效果最佳。长期坚持,就能让皮肤变得细嫩润泽如煮熟的鸡蛋白。

  莲藕:保持肌肤光泽

  莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的”维生”素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕不益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止”皮肤粗糙”的作用。

  莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克莲藕。

  解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜

  这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

  解毒君子——苦瓜、苦茶

  一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。中医认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物”碱中毒”的解毒剂。另外,茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓”动脉粥样硬化”和”高血压”的发生。