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一吃就变白的四种食物护肤技巧
2022-09-23

  1、高维C水果

  想拥有健”康明”亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果,富含”维生”素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的”雀斑”。另外,要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物中获得。

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  2、黄红色蔬果